健康姿勢運動教室
概要
当法人が主催する「健康姿勢運動教室」は2時間を主に次の３つのカテゴリーに分けて運動をしています。
・姿勢改善運動
・肩甲骨改善運動
・歩行改善
目的は「いつまでも歩けること」です。姿勢の歪みは歩行に影響します。「重心」を安定の最重要項目とし、立ち方、座り方そして独自に考案した肩甲骨改善運動の練習をします。また「倒れる力を使った」私たち人間の歩き方を「倒れない力」を使った歩き方に改善するための練習をします。
＜昼間の部 会費：２，５００円/月＞
日時：毎週月曜日 午前 ９：３０〜１１：３０
場所：元一中町会館
日時：毎週月曜日 午後 １３：００〜１５：００
場所：元郷やすらぎの家
日時：毎週火曜日 午前 ９：３０〜１１：３０
場所：領家４・５町会館
日時：毎週水曜日 午前 ９：００〜１１：００
場所：朝日東公民館
日時：第２・４木曜日 午前 ９：３０〜１１：３０
場所：峯町会館
＜夜間の部 会費：７，５００円/年＞
日時：第２木曜日 午後 １９：００〜２１：００
場所：西公民館
日時：第４木曜日 午後 １９：００〜２１：００
場所：横曽根公民館
日時：第３月曜日 午後 １９：００〜２１：００
場所：領家４・５町会館
※祝祭日・年末年始そして法人が決めた休日はお休みとなります
姿勢改善運動の例−立ち方について−
- 左右の足の幅は拳１個程度開けます
- 立ち方各位置は解剖学の指標を参考にしています
- くるぶしを通って踵に重さをかけるようにします
肩甲骨改善運動の例
- 壁に背中をつけて立つ
- 手の甲を壁につける
- 肘を伸ばして手を挙げる
指導者養成講座について
当法人では事業拡大のために指導者養成講座の開催を予定しております。開講は2024年4月を予定しております。詳しい時期や内容が決まりましたらご案内申し上げます。